登录 /注册

肠癌高发人群有哪些?如何预防?图腾专家为您解答!

发布日期:2021-02-27

根据国家癌症中心公布的最新数据,我国2015年结直肠癌新发病例38.76万例,占全部恶性肿瘤发病的9.87%,位居恶性肿瘤发病的第三位。此前的15年间,我国的结直肠发病率和死亡率一直在呈现上升趋势。多数结直肠癌患者确诊时已是中晚期,预后较差,治疗和康复过程也是十分痛苦的,所以,早期发现和尽早预防结直肠癌是至关重要。

2021年1月15日《中华肿瘤学杂志》上刊发了《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020,北京)》。



结直肠癌与哪些因素有关?如何预防更有效?

结合上述《指南》及临床经验,图腾为您总结了以下8条提醒,希望能够帮助您对结直肠癌顺利绕行。

1. 家人中有人患肠癌,其他人肠癌风险也更高
家族遗传史是结直肠癌的危险因素之一。据统计,20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史,且一级亲属患结直肠癌者发病风险比普通人高0.176倍。

2. 防肠癌要减肥,别挺个“啤酒肚”;炎症性肠病也要注意
根据2018年WCRF/AICR报告,体质指数及腰围,与结直肠癌的发病风险呈正相关性。因此,肥胖也是诱发结肠癌的危险因素之一。脂肪堆积在腰腹部会引起慢性炎症,由此诱发癌症。因此,本身就患有溃疡性结肠炎和克罗恩病这种炎症性肠病的患者,更要额外关注自己的身体。

3. 天天长时间久坐的人会增加肠癌风险
长期久坐会导致血流循环不通畅,影响肠道蠕动和代谢,给结直肠带来负担。据报道,运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。合理的体育锻炼是结直肠癌的保护因素,职业性或娱乐性体育活动均可降低结直肠癌的患病风险。建议每周至少进行3次,30分钟以上的运动。

4. 糖尿病人群比普通人更容易患肠癌
上述《指南》中提到,糖尿病是结直肠癌的危险因素。2型糖尿病患者多数体型肥胖,生活方式不好,喜欢吃高糖高脂食物,久坐不运动,因此是癌症的高发人群。



5. 预防肠癌,要少吃红肉和加工肉类!
大量的研究均发现,红肉(以及加工肉)会增加结直肠癌的发病几率,因此应限量摄入。我们可以适当多吃些白肉,少吃红肉和加工肉。建议每周吃白肉2~4次,但不超过5次;每次50g~100g,不要超过100g。
注:红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织。加工肉类包括熏烤、腌制、煎炸对方式。


6.防肠癌,要适量补充膳食纤维、全谷物及乳制品
《指南》中提到,膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。膳食纤维是我们的消化道“小卫士”,果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。蔬菜(尤其是十字花科食物)是高膳食纤维的重要来源之一,可以促进肠道蠕动,减少肠道垃圾的沉积,大大降低结直肠癌的发生概率。另外,纤维经细菌发酵所产生的短链脂肪酸也可能对结直肠有保护作用。

7. 吸烟的人患结直肠癌的风险高得多
吸烟也是结直肠癌的危险因素,据数据显示,吸烟可增加约20%的结直肠癌风险,世卫组织曾发布相关报道称,使用烟草已知会导致十种以上的癌症。

8. 每日饮酒量增10克,肠癌风险增7%
长期大量饮酒是结直肠癌的危险因素。研究发现,日饮酒量每增加10 克,结直肠癌发病风险增加7%。





另外,通过补充益生菌来调整人体微生态平衡,也是对预防及治疗结直肠癌有所帮助的。有研究指出,体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%,而肿瘤病人肠道内的益生菌的比例只有10%。益生菌的比例减少,肠道内的营养物质被有害菌吸收,使其数量逐渐增大。人体内脆弱拟杆菌BF839占菌总量的32%以上,才能保持人体微环境的平衡。补充脆弱拟杆菌BF839,尤其是对癌症患者康复起到了关键性作用。



图腾生命科学编辑:佩奇

相关文章

图腾益生液_自体菌BF839_自体菌免疫疗法_肿瘤康复_癌症康复_慢性病,肿瘤康复平台-图腾慢病康复平台
联系我们
  • 大连市西岗区沈阳路98号
  • 0411-66850839
  • dltutengtec@163.com