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糖尿病的症状有哪些?糖尿病如何控制血糖?图腾专家指导糖尿病饮食!

发布日期:2020-07-13

糖尿病的为什么中国糖尿病发病率占据全球之首?其实,在80年代初期,中国的糖尿病发病率仅为0.9%,相对比较低,但是到了2013年,国内糖尿病达到了10.9%。根据2019年《2030健康中国行动》中指出,我国现有糖尿病患者9700万。为什么中国糖尿病发病率如此高呢?原因有病毒感染损伤胰岛β细胞,以及年龄增长、营养过剩、运动不足等。另外,如果患者患有其他慢性病,也有引发糖尿病的可能性。那么糖尿病的早期症状有哪些?糖尿病人能吃西瓜吗?图腾专家将给出糖尿病康复方案,在线指导如何科学饮食!






糖尿病的症状有哪些?

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病,并伴随眼、肾、心脏、血管、神经、功能障碍。高血糖本身不可怕,但是引起的并发症降低了患者的生存质量,而且如果发病比较急,很有可能致死或者致残。糖尿病患者典型的症状是“三多一少”,而且糖尿病还会伴随一些微妙症状,这也是大多数人忽视的地方。


1. 指标异常

血糖的正常指标是空腹血糖3.9~6.1mmol/L,餐后一小时6.7~9.4mmol/L,餐后两小时应小于7.8mmol/L。如果平时自己检测血糖时候已经发生异常,一定要警惕。


2. 体重下降过快

当人体的排尿量增加,人体中的水分也会开始流失,热量将会随着人体的排尿量增加而被带走;而且人体中的胰岛素分泌不足,不能够完全分解葡萄糖产生的热量,所以脂肪分解的速度就会过快,最终导致体重下降。


3. 经常觉得口渴

口渴这是一个大多数人都会忽略的情况,如果正值夏天,出汗比较多,会认为是人体中的水分正常蒸发,导致频繁口渴。而实际上,排尿量增加是会导致经常口渴,而且出现多饮多尿的情况时,不建议喝带糖的饮料,尽量保持身体代谢平衡。


4. 手脚麻木

糖尿病患者会伴随一定的手脚麻木,这是因为糖尿病引发了周围神经的病变,还有肢体出现疼痛,感觉异常,有蚁行感或者灼烧的感觉,还有一部分患者会出现过敏情况。如果是痛性神经病变,还会出现有电击样的疼痛,或者是针刺样,一般晚上比较明显。手脚麻木也是糖尿病出现的一个典型症状,出现以上情况,应该及早防范,定期检测血糖。


5. 视力模糊

糖尿病早期时候,葡萄糖会聚集在眼睛,容易出现视力模糊的情况。而当血糖稳定后6-8周,视力模糊的症状会逐渐减弱。但是如果是终末期,血糖过高容易引起眼部病变,严重时可引起失明。


6. 疲劳乏力

身体出现持续性疲劳,是糖尿病的一个重要信号,这也意味着身体中的能量不足。身体中的胰岛素分泌不足,不能完全分解葡萄糖,导致人体中的能量不足,容易出现疲劳乏力的症状。


7. 睡眠质量差伴有饥饿感

如果糖尿病患者吃含糖量比较高的食物,胰岛素就会快速升高,血糖骤然下降。而低血糖,会让人产生头晕,并且伴有饥饿感,容易引起失眠等情况。


患糖尿病之后,很多患者都会有这样的疑问,糖尿病人能吃西瓜吗?尤其是夏天,正是西瓜丰收的时候,很多糖友看见西瓜都会十分“眼馋”。如果从升糖指数(GI)来看,西瓜属于中升糖指数水果。一般来说,糖尿病患者可以吃一些中GI水果,西瓜的水分超过93%,糖分含量只有5%左右,西瓜之所以吃起来很甜,都是因为果糖的原因。


虽然西瓜是中GI水果,但是糖友们还要注意,饮食不仅要看升糖指数,还要考虑总体摄入糖的含量。如果想做一个健康的“吃瓜群众”,还要注意以下几点:当天的主食减量;不建议榨汁喝;尽量选择靠近瓤的果肉,甜度更低;尽量在两餐之间食用,降低水果对血糖的影响。




糖尿病患者康复该怎么办?

1. 避免精米精面

我们平时吃的米饭、馒头等属于碳水,血糖上升比较快。可以尝试主食吃一写富含膳食纤维的食物,比如我们经常可以吃一些粗粮,玉米饼子、红薯、山药等。这些可以改善脂肪酸和胆固醇,降低血糖对糖尿病的影响,让餐后血糖更加平稳。


2. 避免含糖量高的食物

糖尿病患者应该严格控制糖的摄入量。通常情况下,不能吃高糖食物,比如红糖和白糖、巧克力、蜂蜜等,尽量少喝碳酸饮料,这会使血糖迅速升高,影响糖尿病的治疗。


3. 避免高盐饮食

若果长期高盐饮食容易引起动脉粥样硬化,并进一步加剧心脑血管疾病并发症的危险。而且,高盐饮食也容易引发高血压等情况。


4. 避免高脂肪食物

糖尿病是因为胰岛素分泌不足造成的,而且伴随糖和蛋白质代谢紊乱。所以我们在控糖的同时,也要注意脂肪和蛋白质能量的摄入,少吃动物肝脏、鱼、虾等高脂蛋白食物摄入,这些食物不仅导致血糖升高,而且加剧了高血压和高血脂的风险。




对于糖尿病如何科学治疗呢?糖尿病是一种生活方式病,还是要从根源处解决问题,从高血糖的源头入手,改变不良生活方式。专家建议采用细胞全息还原法来进行控制和治疗。采用营养餐单对日常饮食加以调整,使营养摄入更加全面均衡,调整原有三大营养素的摄入比例;再搭配植精元餐包为细胞修复提供营养,加快新老细胞的更迭速度,逐步修复受损器官功能;再配合运动功法,加快身体新陈代谢,加快排出体内恶液质,增强人体免疫力,重塑机体微循环。长期使用此疗法搭配治疗,有助于慢性病患者实现减药甚至脱药的目的,糖尿病患者也可以通过此方法来对病情进行控制和治疗。





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