高血糖饮食注意什么？听听图腾益生怡唐舒专家的意见

随着人们的生活水平提高，现代人病的种类也越来越多，什么高血糖、高血压、高血脂，这些富贵病似乎都是老年人才得的病，但是现在已经年轻化常态化了，这是由于饮食习惯和生活习惯造成的。下面由于图腾益生怡唐舒专家为我们分析高血糖饮食需要注意些什么。

高血糖就是血液中的糖分大于正常血糖值，正常人血糖：6.1mmol/L以下，餐后2h正常值是7.8mmol/L以下，如果超过了这个标准值就会导致胰岛素缺乏,糖代谢调节异常，血糖升高，高血糖不控制是糖尿病，糖尿病不可怕，但是并发症非常可拍，情况严重的会涉及生命危害。高血糖的常见症状有：多饮、多食、多尿。那么高血糖在饮食过程中应该注意什么呢？

1、选择低能量主食：

主食主要选择粗粮、杂粮，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏米等杂粮。也可以吃土豆、玉米等食用，但是吃多容易造成肠胃的负担，所以不能吃太多。

2、先择含蛋白类的食物：

豆类、豆制品、奶类、奶制品等，其碳水化合物含量非常低，产生的糖分非常少。

3、选择适量的水果蔬菜：

多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2到4两。食用含糖少的蔬菜，用水煮后拌着吃。因此蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、吃完能有饱腹感，这些是糖尿病患者必不可少的食物。

4、三餐要规律饮食：

即早餐、午餐和晚餐要养成规律的饮食习惯，这样有利于胰岛素分泌功能的恢复。

5、限制盐的摄入量：

每日食用盐的量为6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。如果不控制就会诱发心脑血管疾病。

以上就是高血糖饮食的基本原则，高血糖不仅仅通过饮食来控制，还需要通过图腾益生怡唐舒方案来更好的控制血糖。图腾益生怡唐舒方案是通过减轻胰岛素抵抗，修复微循环系统，恢复人体代谢系统正常功能来逆转病情。该方案的专利成分朱红硫磺菌ttys-997，其作用机理：朱红硫磺菌多糖可以减少炎症反应，缓和胰岛β细胞的氧化应激，并间接保护β细胞。其中的活性成分齿孔酸，具有抗炎和减轻肝肾损伤的作用，它可以降低血糖水平，且可作为“胰岛素增敏剂”，减轻胰岛素抵抗。同时，朱红硫磺菌可以抑制炎症因子的表达，通过降低炎症反应，促进伤口愈合，在并发症糖尿病足中效果显著。