糖尿病患者如何控制饮食和血糖？图腾益生怡唐舒专家指导糖尿病饮食！

糖尿病的为什么中国糖尿病发病率占据全球之首？其实，在80年代初期，中国的糖尿病发病率仅为0.9%，相对比较低，但是到了2013年，国内糖尿病达到了10.9%。根据2019年《2030健康中国行动》中指出，我国现有糖尿病患者9700万。为什么中国糖尿病发病率如此高呢？原因有病毒感染损伤胰岛β细胞，以及年龄增长、营养过剩、运动不足等。另外，如果患者患有其他慢性病，也有引发糖尿病的可能性。那么糖尿病的早期症状有哪些？糖尿病人能吃西瓜吗？图腾益生怡唐舒专家将给出糖尿病康复方案，在线指导如何科学饮食！

糖尿病患者的症状有哪些？

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，并伴随眼、肾、心脏、血管、神经、功能障碍。血糖高本身就不可拍，但是引发的并发症是非常可怕的，如果是紧急的发病情况下，很有可能导致残疾甚至危害生命。糖尿病患者典型的症状是“三多一少”，而且糖尿病还会伴随一些微妙症状，这也是大多数人忽视的地方。

1. 指标异常

血糖的正常指标是空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后一小时6.7~9.4mmol/L，餐后两小时应小于7.8mmol/L。如果平时自己检测血糖时候已经发生异常，一定要警惕。

2. 体重下降过快

当人体的排尿量增加，人体中的水分也会开始流失，热量将会随着人体的排尿量增加而被带走；而且人体中的胰岛素分泌不足，不能够完全分解葡萄糖产生的热量，所以脂肪分解的速度就会过快，最终导致体重下降。

3. 经常觉得口渴

口渴这是一个大多数人都会忽略的情况，如果正值夏天，出汗比较多，会认为是人体中的水分正常蒸发，导致频繁口渴。而实际上，排尿量增加是会导致经常口渴，而且出现多饮多尿的情况时，不建议喝带糖的饮料，尽量保持身体代谢平衡。

4. 手脚麻木

糖尿病患者会伴随一定的手脚麻木，这是因为糖尿病引发了周围神经的病变，还有肢体出现疼痛，感觉异常，有蚁行感或者灼烧的感觉，还有一部分患者会出现过敏情况。如果是神经性病变，还会出现有电击样的疼痛，或者是针刺样，一般晚上比较明显。手脚麻木也是糖尿病出现的一个典型症状，出现以上情况，应该及早防范，定期检测血糖。

5. 视力模糊

在糖尿病初期的时候，葡萄糖会聚集在眼睛周围，容易出现视力模糊的情况。当血糖稳定之后的6-8周，视力模糊的症状会逐渐减弱。但是一直没有解决问题的话，血糖过高容易引起眼部病变，严重的时候可引起双目失明。

6. 疲劳乏力

身体出现持续性疲劳，是糖尿病的一个重要信号，这也意味着身体中的能量不足。身体中的胰岛素分泌不足，不能完全分解葡萄糖，导致人体中的能量不足，容易出现疲劳乏力的症状。

那么如何预防和干预糖尿病呢？

1. 避免精米精面

我们平时吃的米饭、馒头等属于碳水，血糖上升比较快。可以尝试主食吃一写富含膳食纤维的食物，比如我们经常可以吃一些粗粮，玉米面饼、地瓜、铁棍山药等。这些食物都是很好的改善高血糖的，让餐后血糖更加平稳。

2. 避免含糖量高的食物

糖尿病患者应该严格控制糖的摄入量。通常情况下，不能吃高糖食物，比如我的吃的白砂糖、巧克力、蜂蜜等都是高糖类的食物，尽可能的不喝碳酸饮料，因为碳酸饮料能够快速的使血糖升高，从而影响糖尿病的恢复。

3. 避免高盐饮食

若果长期高盐饮食容易引起动脉粥样硬化，会进一步加快心脑血管疾病的发生。而且，高盐饮食也容易引发高血压等情况。

4. 避免高脂肪食物

糖尿病的起因是因为胰岛素分泌不足而造成的，而且伴随体内微循环代谢紊乱。所以我们在控制糖类的同时，也要注意能量的摄入，少吃动物的肝脏、海鲜等高脂蛋白食物摄入，这些食物不仅能够导致血糖的升高，而且还加剧了高血压和高血脂的风险。

5、重塑机体微循环

图腾益生怡唐舒专家建议采用细胞全息还原法来进行控制和干预糖尿病和高血糖。 通过研究发现，图腾益生怡唐舒的成分朱红硫磺菌多糖可以减少炎症反应，缓和胰岛β细胞的氧化应激，并间接保护β细胞。其中的活性成分齿孔酸，具有抗炎和减轻肝肾损伤的作用，它可以降低血糖水平，且可作为“胰岛素增敏剂”，减轻胰岛素抵抗。同时，朱红硫磺菌可以抑制炎症因子的表达，通过降低炎症反应，促进伤口愈合，在并发症糖尿病足中效果显著， 再配合运动，加快身体新陈代谢，加快排出体内恶液质，增强人体免疫力，重塑机体微循环。