更年期血糖控制变困难？ 图腾益生怡唐舒教你三招更年期照护自己的方法

图腾益生怡唐舒指出，更年期就是女性由中年迈向老年的过程。 女性停经 （连续 12 个月未再出现月经） 的平均年龄是 52 岁。更年期可长达10 – 15年，在这个阶段，不只要调适生理上的变化，更要注意因荷尔蒙而导致的血糖变化，甚至有加重并发症的可能，让女性糖友常常有雪上加霜的感觉。

为什么更年期的血糖更难控制？

进入“更年期”便代表荷尔蒙及生理机制正在改变，而这样的情况也可能使糖尿病的血糖控制变得更加困难：

1、雌激素以及黄体素浓度的改变：会影响细胞对胰岛素的敏感度，可能引起血糖的大幅波动。

2、热潮红和盗汗的问题：会影响睡眠质量，也间接的影响血糖控制。

3、体重增加：停经期的女性常会有这个状况，因此会增加胰岛素阻抗，使得胰岛素以及口服糖尿病药物的需要量增加。

4、阴道干燥：因为雌激素减少所造成。 除了会有停经后出血的症状、性交疼痛外，也会增加泌尿道、生殖道的感染风险，而「糖尿病」已经是感染的风险因子，所以会更加剧烈。

怡唐舒专家教你三招更年期照护自己的方法

正在经历更年期的糖友，也不用太过于担心或紧张，其实仍有一些简单的方法，可以改善停经期的症状，并且减少对血糖控制的影响，及心血管疾病的风险：

1、良好的生活习惯：进行均衡的饮食、避免吸烟、减少酒精摄取、规律运动等，都可以帮助改善停经的症状，并帮助管理糖尿病。

2、定时且规律的量测血糖和血压：比平时更为频繁的量测血糖和血压，偶尔在夜间测量，也可以帮助你理解自己的血糖对于停经症状的影响，并且详细记录，让医师提供你更好的调整建议。

3、找医师改善停经期症状：如果停经期的症状影响到日常生活，可以尽快寻求医师的帮助。 在医师评估下，进行荷尔蒙补充治疗（Hormone replacement therapy， HRT）是一个不错的方式; 使用阴道润滑剂，也能改善阴道干燥的症状。

针对更年期血糖升高，还需要科学的进行治疗，图腾益生怡唐舒微生态免疫疗法进行控制和干预糖尿病和高血糖， 通过研究发现，图腾益生怡唐舒的成分朱红硫磺菌多糖可以减少炎症反应，缓和胰岛β细胞的氧化应激，并间接保护β细胞。其中的活性成分齿孔酸，具有抗炎和减轻肝肾损伤的作用，它可以降低血糖水平，且可作为“胰岛素增敏剂”，减轻胰岛素抵抗。同时，朱红硫磺菌可以抑制炎症因子的表达，通过降低炎症反应，促进伤口愈合，在并发症糖尿病足中效果显著， 再配合运动，加快身体新陈代谢，加快排出体内恶液质，增强人体免疫力，重塑机体微循环！