图腾益生怡唐舒诠释运动对糖尿病患者的好处

图腾益生怡唐舒专家指出运动可以实现人体能量“支出”，很显然，通过合理的运动，可以降低血糖，并能够保持良好身材，从长远出发，运动对糖尿病患者而言，具有独特的作用，对一个体力有限或平时缺乏锻炼的人而言，一般人看起来平淡无奇的运动很可能会成为“不能承受的生命之重”。比如说，1分钟步行 100米，大部分人会觉得毫无难度可言，甚至怀疑这算得上什么运动，但对于一些老人和体力差的人，或许就是很重的负担，走15分钟就难以继续。

因此，当你决定开始运动疗法时，不要和别人对比，一定注意“只选对的，不选超标的”，适合自己体力的运动才是好的运动，选择的运动项目根据自己身体条件而定。首先，长期运动可以让身体里的细胞对胰岛素更加敏感。没有锻炼时，体内的血糖状态不稳定，胰岛素的分泌和作用也不稳定，但一旦养成运动习惯后和之前相比，身体利用胰岛素的能力也随之提高，只要动用较少胰岛素就能使血糖下调。运动不仅对糖尿病的疾病控制有帮助，同样也适用于肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化等生活习惯病。

坚持锻炼身体，能够增加体内肌肉含量，这对于糖尿病的治疗而言，也是值得庆贺的事情。想想看，即使坐着不动的时候，血液里的糖分都能实现更好的利用，当然有利于血糖的更好控制，运动对糖尿病病人的好处有哪些？图腾益生怡唐舒给出正确答案

1、促进胰岛素发挥功能，有助于血糖控制。

2、可降低胆固醇、三酸甘油酯。

3、减轻体重，维持理想体重。

4、增加血液循环、肌肉、血管弹性，有助降低血压。

5、增加心肺耐力。

6、增强自信心，变的较积极、乐观。

能增进肌肉使用氧气以迎合能量需求的有氧运动最佳，可选择以中等？ 度的耐力运动例如：快走、散步、慢跑、有氧舞蹈、游泳、骑脚踏车、爬楼梯、太极拳、外丹功及体操等，但必须在您维持轻松的心情下为目标。了解自己的身体状况，如有高血压、心脏病、肾脏病、视力模糊、玻璃体出血、神经系统、知觉损害等皆会有运动上的限制，最好先接受医师评估再决定运动种类与强度。以下情况尽可能避免大量运动：

1、有急性感染、发烧、感冒、尿道炎、伤口感染等。

2、常有低血糖发作及空腹血糖值超过300mg/dl以上、运动前血糖值超过250mg/dl者。

3、已服用口服降血糖药或施打胰岛素但却未进食者。

4、不能在饭前或饭后ㄧ小时内运动。

5、极端温度（高温、急冷）和天候不良（雾天、雨天）不宜做户外活动。

运动时需穿着适当的鞋、袜（宽头包鞋、棉袜）和其他保护物，绝对不要赤脚或穿凉鞋运动。随身携带方糖、糖果或含糖饮料，以备低血糖时，可以使用。随身携带糖尿病识别证件，避免单独运动。运动强度要慢慢地增加，运动前后应做适当的暖身、缓和运动。晨起运动者不可空腹运动以避免清晨起床后低血糖的发生。避免黄昏后激烈运动，以免半夜有低血糖发生。运动时间若超过一小时以上请补充一份主食，运动后充份补充水分。

得了糖尿病不仅仅要进行运动，还需要进行治疗，图腾益生怡唐舒微生态免疫疗法进行控制和干预糖尿病和高血糖， 通过研究发现，图腾益生怡唐舒的成分朱红硫磺菌多糖可以减少炎症反应，缓和胰岛β细胞的氧化应激，并间接保护β细胞。其中的活性成分齿孔酸，具有抗炎和减轻肝肾损伤的作用，它可以降低血糖水平，且可作为“胰岛素增敏剂”，减轻胰岛素抵抗。同时，朱红硫磺菌可以抑制炎症因子的表达，通过降低炎症反应，促进伤口愈合，在并发症糖尿病足中效果显著， 再配合运动，加快身体新陈代谢，加快排出体内恶液质，增强人体免疫力，重塑机体微循环。