您是否经常会感到乳腺疼痛？或者是在经期前乳房时常感到胀痛？很多女性都会遇到乳房疼痛的情况，特别在断奶之后。近几年，乳腺癌的发病率及死亡率一直保持在女性恶性肿瘤的首位，很多我们熟悉的女明星因乳腺癌相继离世，因此，很多女性对乳房疼痛会抱有一定的恐惧心理。乳腺疼痛中99%以上都不是由乳腺癌引起的，绝大多数的乳腺疼痛是由乳腺增生造成。那么乳腺增生究竟是一种什么样的疾病？它是如何产生的？严重程度如何呢？乳房疼痛、乳腺增生会是乳腺癌的前兆吗？
乳腺增生是乳腺良性疾病中最常见的一组症候群，其实质是乳腺腺体发育或复旧不全，从青春期到更年期的各个年龄段都可能发生。乳腺增生性病变实际上是乳腺在正常发育和退化过程中的失常，而非真正的疾病而孕期、哺乳期的乳腺处于增生状态，但这种增生是人体为哺乳所做的正常的生理性增生，是属于完全正常的状态。
当女性体内的雌激素水平升高，刺激乳房腺体内的雌激素受体后，乳腺就处于增生充血状态，等激素分泌水平下降了，乳腺组织逐渐恢复原状，但并不是每一次激素的升降过程结束后，乳腺组都可以完全恢复，一些没恢复完全就会残留下来。而女性的激素分泌是有周期的，这些没恢复的组织就越积越厚，而且一般都是在乳房的外侧，那里的增生就更明显，更容易胀痛。 乳房是较为敏感脆弱的器官之一，很多因素能够使体内的激素水平波动，造成乳房疼痛。而导致乳腺增生的原因主要是情绪，精神压力大，经常生闷气、发脾气活着休息不好等，这些都直接影响内分泌。乳腺增生是无法治愈的，通过中西药治疗及手术等治疗手段只能暂时缓解增生的症状，让身体疼痛、肿胀的症状得到好转。但一般的乳腺增生不会发展为乳腺癌，这个可以放心。
1.生活规律作息稳定
稳定规律的作息，能够使人的内分泌趋向稳定，减少激素的波动。熬夜不但会增加雌激素的分泌，而且会降低人体免疫力。
2.保持良好的饮食结构
日常生活中的一些食物也会导致体内雌激素含量的上升，比如油炸、高脂、高糖食物等应限制摄入，建议多食用豆类、全麦食品和蔬菜等。
3.避免激素类药物
注意尽量避免使用含有激素的保健品或药物，特别是避孕药、更年期激素替代药物等，长期服用容易使身体的激素水平紊乱，内分泌失调、月经紊乱、闭经，从而出现乳房胀痛、恶心呕吐、食欲下降等症状。
4.选择合适的内衣
过紧的内衣会压迫血液循环，妨碍乳房健康。选择合适的尺寸、舒适透气的材质、无束缚感的内衣，更有利于乳房的健康。
5.保持好的心情
乳腺增生最怕的就是你心情好！乳腺增生的形成与情绪的变化有着密切的关系，焦虑、压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱，还会造成细胞和乳房组织的改变。情绪波动容易导致免疫力低下，菌群失调，影响胃肠道健康，也容易导致生殖系统炎症，还容易引起内分泌变化。所以我们一定要保持好心情，不能生闷气，有情绪要想办法排解出来。
6.定时检查
乳腺增生不是病，但仍需要定期检查，发现异常应及时就诊。 虽然乳腺增生不会转变为乳腺癌，但是我们还是要注意以上几个方面，尤其是情绪。虽然乳腺增生不会直接变成乳腺癌，但如果乳腺增生者她的情绪总是处于抑郁之中，雌激素的异常分泌同样可以致癌。
在乳腺癌的治疗方面，相比于其它传统手段，调整肠道微生态的辅助治疗，现在已经越来越多的在肿瘤治疗方面被应用并且认可，尤其是图腾益生脆弱拟杆菌BF839，是第三大菌种下的功能性菌株。 脆弱拟杆菌BF839可帮助弥补人体本身DNA的不足，释放消炎物质，使免疫系统保持平衡，控制毒素的吸收与积累。因其是自体菌，所以对人体不存在毒副作用和兼容性问题。
关注官方微信