多动症应该怎么办呢？贝悦思给你出招

图腾益生贝悦思专家指出注意缺陷多动障碍 （ADHD） 是最常见的儿童障碍之一。美国有超过六百万名儿童患有 ADHD：常见行为有难以集中注意力、专心和完成任务。通过正确的治疗和支持，ADHD 是可以控制的，那么儿童得了多动症 （ADHD） 应该怎么办呢？

1、一起养成日常习惯。养成习惯对患有 ADHD 的儿童非常有帮助。对于年龄较小的儿童，可以尝试张贴一张重要日常活动时间表，比如早上准备好上学。步骤可能包括穿好衣服、吃早餐、帮孩子收拾书包并放在门口。对青少年，鼓励他们建立重要日常任务清单，例如完成家庭作业。步骤可能包括帮助青少年阅读作业、准备物品（纸、笔、书），并留出足够的时间做作业。

2、让转换更容易预测。对于许多患有 ADHD 的儿童而言，在不同活动之间转换注意力非常困难。设定提前 10 分钟的闹钟，并在 10 分钟结束前再设定一个 5 分钟提醒，有助于儿童容易转换到吃晚餐或就寝等活动。在转换时，用积极的方式宣布。

3、培养积极的自尊心。许多患有 ADHD 的孩子可能会自我感觉很糟糕，因为他们非常努力要取得好成绩，但其他不太熟悉 ADHD 的人却常常会误会与此障碍相关的行为。鼓励对患有ADHD 的孩子很有帮助。要培养孩子的自尊心，当他们成功完成任务或转换任务时，您可以大方而真诚地表扬他们。

4、最大限度地减少干扰。帮助儿童或青少年在完成任务时最大限度地减少干扰，方便他们更好地集中注意力。鼓励他们保持桌子或游戏空间整洁。如果他们有作业要完成，尝试给他们创造一个安静整洁的空间。即使是像电视、交通或周围其他人发出的噪音也会让完成任务变得更加困难。ADHD 是可以治疗的。与家人开诚布公谈论情绪很有帮助。与您孩子的初级保健医生保持联系，并确保的孩子也能够自如地对他们敞开心扉。

5、提倡家庭锻炼。患有 ADHD 的孩子可能精力非常旺盛。日常锻炼可以帮助他们更加平静、更加专注。思考让锻炼融入日常安排的创意方式——如果可能，步行去学校、运动，甚至在家里打造一个跳舞或打篮球的空间。

6、让孩子重视睡眠。入睡对患有 ADHD 的孩子而言可能尤为困难。但是没有充足的睡眠，集中注意力和控制冲动就更难了。以下是几个可以帮助孩子入睡的健康睡眠习惯：

1）鼓励孩子有规律地睡眠和起床。

2）睡前留出时间阅读。

3）使用应用程序播放音乐或放松内容，以帮助镇静舒缓。

4）睡前杜绝看电子屏幕，并尽量让电子屏幕远离卧室。

5）白天减少摄入苏打或巧克力等含咖啡因的食物。

7、提前制定计划。许多患有 ADHD 的孩子在遇到挫折时会感到沮丧，因此他们很难管理自己的情绪。思考提前制定计划的方法。尝试谈论活动前可能出现的紧张情况或者如有需要，想办法找到安静的地方平复心情，这样您的孩子就可以在安全的空间中休息一下。

8、照顾好自己。抚养一个患有 ADHD 的孩子可能让您精疲力尽。您是一个好家长，愿意学习如何帮助孩子。记住，所有父母都需要休息。找时间照顾好自己也很重要。利用可以帮助您充电的活动和支持。

9、您并不孤单。您的孩子并不是一个人在战斗，您也一样。您可以寻找您所在地区的支持团体，与其他孩子正在经历类似情形的父母/医护人员联系

10、补充微生态制剂：图腾益生贝悦思微生态免疫疗法是一个安全无副作用的疗法，该疗法的专利成分朱红硫磺菌ttys-997 ，朱红硫磺菌的胞外多糖可以显著抑制LPS（脂多糖）诱导小神经胶质细胞释放促炎因子，并能减轻炎症因子表达，可改善多动、抽动障碍