肺癌的预防很关键，生活中的这些细节一定要注意！

肺是人体重要的器官，是人体的第一道防线，但肺很娇嫩，极易受到“攻击”。肺癌——是世界上最常见的癌症之一，每年夺走的生命比乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的总和还要多。据统计，肺癌占全球癌症死亡人数的五分之一左右。我国每年因肺癌死亡的人数超过十万，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%，被称为“癌中之王”。为了提高人们对肺癌的认识，美国胸科医师学会与国际呼吸学会论坛（FIRS）将每年的 8 月 1 日设定为“世界肺癌日”，一起在世界各地创建并了解肺癌风险以及早期治疗的教育运动。然而就是现在看来如此“普遍”的恶疾，它在 20 世纪初其实是一种罕见的疾病，但随着吸烟及环境危害的影响，其发病率逐渐上升，现在已成为世界上最常见的癌症类型。今天，就和大家来聊聊关于肺癌早预防的那些事。

为什么肺癌一查出来就是晚期？

一、出现信号置之不理
肺癌症状不典型，有些人在身体出现变化时也置之不理，认为只要不会对正常生活造成干扰就无关紧要。殊不知，一些异常表现可能就是肺癌发出的“求救信号”！

二、常规胸片还不够，更建议做低剂量螺旋CT
很多人体检时都是以常规胸片检查肺部的，但其实很容易出现早期肺癌的漏诊，因为胸片不能明确其准确位置、性质和分期等。所以，想要有效地筛查肺癌，应选择低剂量螺旋CT，其放射量较低、生成的图像是高清的，是临床上筛查肺癌的“黄金检查”，即便是1厘米的肿瘤，检出率也可以达到90%。

三、预防意识不够，不注意远离引发肺癌的各项因素
肺癌的高发人群通常是这几类患者：①年龄在45岁以上的；②长期吸烟者；③经常接触煤烟或油烟者；④慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者。因此很多人以为，自己不属于以上几种人群，对于肺癌来说就是安全的了，因而忽略了防御的意识。实际不然还有很多因素可导致肺癌的形成，甚至常见的一些生活细节，我们都应当给予足够的重视。预防肺癌，记得做好以下这些事儿:

1、远离"五气"

大气污染：污染大气吸入肺部，其中的PM2.5颗粒长期吸附在肺部，成为肺癌诱因。
装修污染产生的气体：装修污染是导致癌症发生的重要诱因，室内装修材料释放出的甲醛和氡气可能是肺癌发生的危险因素，因此装修要尽量使用环保材料，新房装修一般都需要敞开透气半年以上才会入住。
香烟气：吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，二手烟往往使不吸烟的人患上疾病甚至肺癌，因此为了自己和家人的健康应当主动戒烟，预防肺癌。
厨房油烟气：据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍，油烟增加了中国不吸烟人群患肺癌的风险，厨房通风不良相比通风良好者患肺癌风险增加了49%。不管是煎、炒、炸哪一种烹饪方式，均可使环境内PM2.5迅速飙升几十倍，而长时间悬浮在空气中的细小颗粒物会吸附不少苯并芘、杂环胺等致癌物，长期吸入人体中，会增加癌变风险。
生闷气：据统计，喜欢生闷气，长期被抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪困扰，不善于疏导发泄的人群，容易产生更多的负面情绪，影响内分泌平衡，导致免疫力下降，从而增加患癌风险。

2、警惕暗藏在生活中的伤肺“杀手”
我们都知道，出门戴口罩可以适当预防雾霾、病毒、二手烟等对肺部造成的伤害，但其实，家中也有危害肺部健康的隐形“杀手”！
（1）军团菌
军团菌可在家中的水龙头、浴室喷头、加湿器等区域“藏匿”，通过水传播。人体感染后，将由肺部开始侵犯，引起重症疾病如肺炎，并拖累其它脏器。据统计，因其治疗不当引起的死亡率可达45%！所以，一定要注意定时清洗家中的这些物品。

（2）霉菌
据资料显示，被世卫组织列为一等致癌物的霉菌，毒性是砒霜的68倍。它可以通过呼吸道吸入、皮肤接触、消化系统等途径对人体健康造成影响，甚至增加癌症风险。
霉菌易存在于卫生间的墙角、浴室帘子、瓷砖密封胶、冰箱密封条、厨房中的筷子、砧板、卧室的衣柜、花草腐烂叶等地方，发现霉菌时，要戴好手套、口罩进行清理。

3、应当做好这些事儿
（1）良好饮食习惯
饮食方面应做到“三高两少”，注意营养均衡，不吃霉变，少吃煎、炸、薰、烤的食物。三高两少是指进食高维生素、高蛋白、高纤维素、少热量、少脂肪的食物，每餐七八分饱。另外可以注意补充富含硒元素等的抗癌食物。
（2）健康的生活方式
很多年轻人生活压力大，生活规律性较差，常熬夜，导致机体免疫力下降，这些也是产生肺癌的重要诱因。养成良好的作息规律，保持充足睡眠，坚持体育锻炼对预防肺癌是非常有好处的。
（3）积极锻炼，保持合理健康的体重
肥胖和超重的人，肺部承受的压力较大，患肺癌的比例较高。积极参加体育锻炼，可以增加肺活量，增强自身的免疫力，使罹患肺癌的几率大大降低。

很多中晚期肺癌的患者错误地认为，自己很可能会“花了大把钱又活不长”，这是一种认知误区，治与不治结果大不一样。统计资料表明，晚期肺癌患者如不进行治疗，仅能生存3个月～4个月，而采取手术、化疗、靶向再结合免疫治疗、细胞治疗等多种方法综合治疗后，部分患者甚至能生存3年～5年，且生存质量明显提高。而且有数据显示，对于肿瘤患者来说，通过微生态疗法来辅助治疗，可有效提升治疗效果，重塑自体免疫微循环，可将癌症复发转移几率降至3%以下。

正常的肠道菌群是人体健康的守护者，菌群平衡的微生态环境，能够促进机体免疫，抑制肿瘤的发生和发展。脆弱拟杆菌BF839，它能够在手术、化疗前后及过程中可以提高患者机体抗病能力，改善患者肠胃功能，至今已经优化到第28代。脆弱拟杆菌BF839，能够自动识别并激发巨噬细胞的吞噬能力，能靶向作用于有害毒素，将其包裹并吞噬，恢复人体菌群平衡，从而缓解肿瘤患者放化疗后毒副作用，克服耐药性，并帮助人体重塑自体免疫微循环，修复免疫系统。