如何提高乳腺癌5年生存率？图腾益生脆弱拟杆菌BF839如何破坏癌细胞生存环境？

提到乳腺癌相比大家都不陌生，虽然乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，但其5年的生存率还是比较高的。因此，为了能获得长期的生存，专业的医疗、良好的心态、健康的生活方式都是必不可少的。那么，什么样的生活方式是正确的呢？本文就带你一探究竟。

建立正确的生活方式

1、达到和保持健康的体重

每3月就要称一次体重，看看体重是否在正常范围内。在乳腺癌治疗结束后期，需将体重控制在正常范围内，即体重BMI指数在18.5-23.9为宜。如果体重属于肥胖、超重或体重过低、营养不良，需要跟专业医生或营养师取得联系，获得个性化体重方案。

2、有规律的参加体力活动

乳腺癌患者诊断后要避免静坐的生活方式，对于年龄在18-64岁的乳腺癌患者，每周要坚持锻炼至少2-3个小时的中强度运动，具体时间安排例如，每周5次，每次30分钟。对于体重过低或营养不良的患者要避免剧烈的体育活动。对于年龄在65岁以上的乳腺癌患者，要尽量按照上面的推荐进行锻炼，但如果自身还存在其他慢性病的话，要先咨询医生后，在调整运动的时间及强度。

3、搭配合理的营养和膳食

注意食物多样性：注意食物的多样性，每天的膳食应包含蔬菜水果、肉蛋奶、大豆坚果、谷薯类，确保平均每天摄入至少12种食物，每周25种。食物量的选择上，做到4大原则，即谷物为主；多吃蔬菜、奶类、大豆；适吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐、少油、少糖、适量饮水。必要时可采取肠内、肠外营养支持。

4、禁烟禁酒

随着医学的不断进步，越来越多的疾病被发现与烟酒有关。因此，乳腺癌患者应尽量避免吸烟、吸二手烟并避免乙醇的摄入。

除了保持健康的生活方式之外，图腾益生微生态治疗肿瘤也是一种临床辅助方案。作为能促进正常微生物群生长繁殖的及抑制致病菌生长繁殖的制剂，微生态制剂有着其他药物不可替代的特点：患病治病，未病防病，无病保健。我国生物学家张季阶教授于1983年9月，从健康的婴儿体内分离出革兰氏阴性短杆菌——脆弱拟杆菌BF839，并用其制作成活菌制剂“图腾益生液”，经过30多年的基础实验和临床试验，发现脆弱拟杆菌BF839能通过阻止致病菌在肠道内定植、细菌素破坏细胞膜、减少胆汁向致癌物二次胆汁酸的转化、控制致癌基因ras等方式阻断致癌物对正常细胞的 作用，破坏致癌环境，有效防止肿瘤细胞在机体内的生成，有效提高乳腺癌的生存率。图腾益生，为您抗癌之路保驾护航！