银屑病是一种会导致皮肤出现红斑、增厚，常覆盖银色鳞屑，严重时甚至会蔓延至全身各处皮肤，甚至影响关节活动的长期慢性疾病，为患者带来很大烦恼。怎样判断自己是否患上了银屑病？银屑病主要表现为红色的斑块，上面常常覆盖有一层银白色的鳞屑，同时可能出现头皮内斑块、头皮屑增多、头发呈“束状”、指甲凹凸不平、关节疼痛肿胀变形等，若发现有以上可疑症状，建议及时寻求专业医生的帮助，从而尽早的进行诊疗。
按照目前的医疗水平，银屑病是不能“根治”的，但现在有许多治疗方法可以控制病情、减轻症状、改善外观。治疗方式的选择取决于疾病的严重程度、治疗的成本和方便程度以及个人对治疗的反应。但需要注意的是，银屑病的治疗是需要规律用药并进行定期评估，患者若轻易应用“偏方”、口服激素、反复更改治疗方式并不能改善病情，还可能造成疾病反复，影响后续的治疗效果。因此，很多患者对银屑病深恶痛绝，但又不得不与之共存，可见，更多的了解疾病、学会进行科学的自我管理与预防，对于病情的控制极为关键。
下面就来介绍，如何预防即降低银屑病的发生。
如何预防银屑病（牛皮癣）的发生？
1拒绝肥胖，控制腹部肥胖
已经有大样本前瞻性队列研究表明，高体重、高血脂、高血糖、高血压、高血尿酸等等代谢综合征会使银屑病发病的风险增高。其中对银屑病发病风险影响最大的是高体重，尤其是腹型的肥胖，其次是高血脂。肥胖与银屑病的发病和严重程度都有关系，虽然体重对不同的药物影响不同，但无论是哪种治疗手段，效果都会相对较差。
随着年龄的增长，尽管我们对体重的管控无法太过完美，但可以通过健康的生活方式，尽量避免或延缓腹型肥胖的发生和加重。但无需过度减肥，仅对腹部的脂肪合理的控制即可，否则一味地追求减肥，反而损害了健康，是有害无益的。“健康的饮食习惯”和“中等强度的锻炼”是非常重要的。
2保持肌肤光滑舒适
皮肤是保护人体最大的屏障器官，当皮肤表皮角质形成细胞感受到如创伤、干燥、寒冷、精神压力、药物、感染等各种压力后，将释放一系列因子，启动固有免疫和适应性免疫的瀑布反应，这一反应造成的银屑病皮损就是表皮的一种过度增殖，是一种我们身体病态的“加强屏障作用”，银屑病的发病与其有很大的关系。
因此，日常生活中保持肌肤的滋润光滑对于减少银屑病的发生、发展和复发，都有重要意义。具体实施策略包括：使用润肤霜，尽量穿宽松柔软的衣物等。
3不吸烟，远离烟草
有研究表明，银屑病和代谢相关，吸烟会明显增加银屑病的发病几率，而且跟顽固的皮损以及复发之间都有关系。
另外，吸烟还能够强力助推心血管不良的风险，甚至发病风险比普通人高十几倍。银屑病患者与一般人群相比，出现血糖、血脂、血压、尿酸异常的几率增高，出现心血管不良事件的几率也增高。所以银屑病的患者要拒绝吸烟，更需要注意的是，不只是一手烟，二手烟和三手烟也一样要远离。
4保护咽喉、肛门和鼻腔，避免病毒和细菌乘虚而入
感染是很多银屑病患者发病和复发的重要因素，尤其是链球菌的感染。我们的免疫系统可能会错把表皮细胞的成分误认为是外来入侵者，在抵抗感染的过程中，容易启动异常的免疫反应，因此保护咽喉、肛门和鼻腔，避免病毒和细菌乘虚而入也是预防银屑病的途径之一。
5保持良好的心态
已经有很多研究表明，抑郁、焦虑、压力等负性的精神情绪，能够促使银屑病发病和加重，因此应当注重改善心态，保证良好的情绪。
6早发型银屑病的预防
对于有银屑病遗传史的患者，可能更容易出现早发的银屑病，比如20岁之前就患病。以下有几点建议，可以帮助预防早发型银屑病。
如何避免婴幼儿银屑病？
婴儿银屑病常发生在尿布区，跟尿布皮炎引起的皮肤屏障破坏有关。所以，有效预防尿布皮炎，也是在预防银屑病。应及时清理大小便，保持局部清爽干净，建议用水清洗后用软布轻轻蘸干（注意不是擦干）然后抹上润肤霜，尽量不要多用湿巾擦。已经发红了可以外用鞣酸软膏。
如何避免儿童及青少年银屑病？
有研究表明，儿童和青少年银屑病发病与家长的教育水平、收入水平等有一定相关性。我们知道，负性的精神情绪能够对银屑病的发病和严重程度产生影响，所以在得知孩子患有银屑病后，家长切忌在孩子面前表现得更为痛苦，对疾病的控制也是不利的。家长应当用阳光的心态去关爱、感染孩子，这样有利于对银屑病的积极控制。
儿童和青少年银屑病与成人银屑病相比，皮损表现上是斑块通常比较小、比较薄，鳞屑相对也比较少，发病原因尤其初次发病时感染常为主要的诱因。因此，注意劳逸结合、保持良好的体格很重要。
总之，对于银屑病，我们只要合理的预防，养成良好的健康意识，调整正确的心态，不恐惧不随意，早发现、早诊断、早治疗即可。随着对银屑病发病机制了解的不断深入，目前治疗的效果和安全性也都已经有了大幅度的提高。
1983年9月我国生物学家张季阶教授，首次从健康的婴儿体内分离出的一株革兰氏阴性短杆菌，经三十多年基础试验和临床试验证实，该菌是无毒无遗传毒性的有益菌，将其命名为脆弱拟杆菌BF839，至今已经优化到第28代。脆弱拟杆菌BF839，目前被广泛应用于牛皮癣的预防及治疗，通过它调节肠道菌群，不仅能够恢复肠道微生态平衡，提供各种酶和生化代谢的通路，还能激活人体的肝脏酶系统，并促进肠道免疫系统发育、诱导T细胞分化，调节人体免疫功能，以提升肠道免疫方式，重塑自体免疫微循环。使用脆弱拟杆菌BF839治疗后，患者反应银屑病带来的皮损明显减轻，红斑不那么重了，银屑也少了很多，效果十分明显，免疫系统的调节，是治疗银屑病的重中之重！
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