糖尿病的症状有哪些？糖尿病如何控制血糖？图腾益生专家指导糖尿病饮食！

糖尿病的为什么中国糖尿病发病率占据全球之首？其实，在80年代初期，中国的糖尿病发病率仅为0.9%，相对比较低，但是到了2013年，国内糖尿病达到了10.9%。根据2019年《2030健康中国行动》中指出，我国现有糖尿病患者9700万。为什么中国糖尿病发病率如此高呢？原因有病毒感染损伤胰岛β细胞，以及年龄增长、营养过剩、运动不足等。另外，如果患者患有其他慢性病，也有引发糖尿病的可能性。那么糖尿病的早期症状有哪些？糖尿病人能吃西瓜吗？图腾益生专家将给出糖尿病康复方案，在线指导如何科学饮食！

糖尿病的症状有哪些？

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，并伴随眼、肾、心脏、血管、神经、功能障碍。高血糖本身不可怕，但是引起的并发症降低了患者的生存质量，而且如果发病比较急，很有可能致死或者致残。糖尿病患者典型的症状是“三多一少”，而且糖尿病还会伴随一些微妙症状，这也是大多数人忽视的地方。

1. 指标异常

血糖的正常指标是空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后一小时6.7~9.4mmol/L，餐后两小时应小于7.8mmol/L。如果平时自己检测血糖时候已经发生异常，一定要警惕。

2. 体重下降过快

当人体的排尿量增加，人体中的水分也会开始流失，热量将会随着人体的排尿量增加而被带走；而且人体中的胰岛素分泌不足，不能够完全分解葡萄糖产生的热量，所以脂肪分解的速度就会过快，最终导致体重下降。

3. 经常觉得口渴

口渴这是一个大多数人都会忽略的情况，如果正值夏天，出汗比较多，会认为是人体中的水分正常蒸发，导致频繁口渴。而实际上，排尿量增加是会导致经常口渴，而且出现多饮多尿的情况时，不建议喝带糖的饮料，尽量保持身体代谢平衡。

4. 手脚麻木

糖尿病患者会伴随一定的手脚麻木，这是因为糖尿病引发了周围神经的病变，还有肢体出现疼痛，感觉异常，有蚁行感或者灼烧的感觉，还有一部分患者会出现过敏情况。如果是痛性神经病变，还会出现有电击样的疼痛，或者是针刺样，一般晚上比较明显。手脚麻木也是糖尿病出现的一个典型症状，出现以上情况，应该及早防范，定期检测血糖。

5. 视力模糊

糖尿病早期时候，葡萄糖会聚集在眼睛，容易出现视力模糊的情况。而当血糖稳定后6-8周，视力模糊的症状会逐渐减弱。但是如果是终末期，血糖过高容易引起眼部病变，严重时可引起失明。

6. 疲劳乏力

身体出现持续性疲劳，是糖尿病的一个重要信号，这也意味着身体中的能量不足。身体中的胰岛素分泌不足，不能完全分解葡萄糖，导致人体中的能量不足，容易出现疲劳乏力的症状。

7. 睡眠质量差伴有饥饿感

如果糖尿病患者吃含糖量比较高的食物，胰岛素就会快速升高，血糖骤然下降。而低血糖，会让人产生头晕，并且伴有饥饿感，容易引起失眠等情况。

患糖尿病之后，很多患者都会有这样的疑问，糖尿病人能吃西瓜吗？尤其是夏天，正是西瓜丰收的时候，很多糖友看见西瓜都会十分“眼馋”。如果从升糖指数（GI）来看，西瓜属于中升糖指数水果。一般来说，糖尿病患者可以吃一些中GI水果，西瓜的水分超过93%，糖分含量只有5%左右，西瓜之所以吃起来很甜，都是因为果糖的原因。

虽然西瓜是中GI水果，但是糖友们还要注意，饮食不仅要看升糖指数，还要考虑总体摄入糖的含量。如果想做一个健康的“吃瓜群众”，还要注意以下几点：当天的主食减量；不建议榨汁喝；尽量选择靠近瓤的果肉，甜度更低；尽量在两餐之间食用，降低水果对血糖的影响。

糖尿病患者康复该怎么办？

1. 避免精米精面

我们平时吃的米饭、馒头等属于碳水，血糖上升比较快。可以尝试主食吃一写富含膳食纤维的食物，比如我们经常可以吃一些粗粮，玉米饼子、红薯、山药等。这些可以改善脂肪酸和胆固醇，降低血糖对糖尿病的影响，让餐后血糖更加平稳。

2. 避免含糖量高的食物

糖尿病患者应该严格控制糖的摄入量。通常情况下，不能吃高糖食物，比如红糖和白糖、巧克力、蜂蜜等，尽量少喝碳酸饮料，这会使血糖迅速升高，影响糖尿病的治疗。

3. 避免高盐饮食

若果长期高盐饮食容易引起动脉粥样硬化，并进一步加剧心脑血管疾病并发症的危险。而且，高盐饮食也容易引发高血压等情况。

4. 避免高脂肪食物

糖尿病是因为胰岛素分泌不足造成的，而且伴随糖和蛋白质代谢紊乱。所以我们在控糖的同时，也要注意脂肪和蛋白质能量的摄入，少吃动物肝脏、鱼、虾等高脂蛋白食物摄入，这些食物不仅导致血糖升高，而且加剧了高血压和高血脂的风险。

对于糖尿病如何科学治疗呢？糖尿病是一种生活方式病，还是要从根源处解决问题，从高血糖的源头入手，改变不良生活方式。专家建议采用细胞全息还原法来进行控制和治疗。采用营养餐单对日常饮食加以调整，使营养摄入更加全面均衡，调整原有三大营养素的摄入比例；再搭配植精元餐包为细胞修复提供营养，加快新老细胞的更迭速度，逐步修复受损器官功能；再配合运动功法，加快身体新陈代谢，加快排出体内恶液质，增强人体免疫力，重塑机体微循环。长期使用此疗法搭配治疗，有助于慢性病患者实现减药甚至脱药的目的，糖尿病患者也可以通过此方法来对病情进行控制和治疗。