痛风吃什么食物好呢？图腾益生风之友是痛风的最佳伴侣

痛风吃什么好呢？这就需要痛风饮食管理，一方面为了避免尿酸骤然升高或者短期内大量累积，预防痛风发作；另一方面是预防痛风患者的营养缺乏导致出现痛风的并发症。图腾益生风之友提醒广大的风友们：饮食管理一定要遵循营养均衡原则，切勿矫枉过正。

一、急性发作期

1、要选用嘌呤含量很低的食物，肉类和鱼类都不能摄入，以牛奶和鸡蛋为蛋白质的主要来源，每天的嘌呤摄入量要严格控制在150mg以下，蛋白质摄入量控制在50-70g左右。

2、热量来源主要以碳水化合物为主，主食以大米、面粉为主。

3、需要控制脂肪的的吃入的量，炒菜用植物油，每天油的用量要少于50g。

4、适量的吃水果和蔬菜等碱性食物，这能促进尿酸的排泄，每天蔬菜水果大约在500g左右。

5、要多喝水，每天喝入的水量不少于3000ml。

6、早餐最好选择牛奶、面包、素菜；午餐和晚餐主食可选择白米饭、素面条、素饺子、鸡蛋等；痛风合并高胆固醇血症的患者不要吃蛋黄。每餐吃八分饱，可适量添加水果和蔬菜的量来增加饱腹感。

二、缓解期

1、与发作期相比，饮食可适当放宽，蛋奶类、水果蔬菜类和主食类可与正常人饮食相当。

在痛风缓解期，可以恢复正常的平衡膳食，蛋奶类、水果蔬菜类和主食类都基本与正常人饮食相同。

2、可选择嘌呤含量相对低的肉类和海鲜食物，肉类每天不超过150g，不要在一餐进食过多。

3、在烹饪方式上做一些改善，多用蒸、烤、焯等方法。多用植物油，少用动物油。

3、养成多喝水的习惯，尽可能戒酒。

4、将血尿酸值长期控制在正常范围内，控制热量的摄入，保持正常的体重。

冰冻三尺非一日之寒，痛风不是短期形成的，也并非只有饮食不当也一项诱发因素。因此，除了长期坚持饮食管理外，还需要配合其他方方式将尿酸浓度控制在合理范围内，才能避免痛风发作，图腾益生风之友尿酸平衡管理方案是痛风患者的首选治疗方案，其专利成分朱红硫磺菌ttys-997采用独家微生物发酵工艺，对人体无副作用， 并且还能从源头降尿酸，恢复尿酸代谢平衡，在降低尿酸的同时还修复代谢系统，抑制关节炎症等方面起着重要作用。