图腾益生风之友专家指出大众普遍知道尿酸高会引起痛风，但你知道只有约10％的人，会出现痛风这有感症状; 而无症状的高尿酸症，如同沉默杀手严重会导致洗肾，还有引起多种并发症！ 拒绝尿酸过高，4个生活习惯必须养成。现代社会中工作压力大，经常喝酒应酬，饮食习惯又偏向种口味，因此尿酸过高的盛行率颇高，而尿酸高除了容易导致痛风发作，当尿酸结晶沉积，也会产生许多代谢疾病。 有高尿酸并不会马上有病征，通常发现后已经对健康造成极大的威胁。 要改善尿酸过高的问题，先了解尿酸怎么来的。
尿酸大家应该都听过，许多有三高的患者也会时常挂在嘴上我不能吃太多海鲜，尿酸会过高。 生物都需要进食，摄取能量生存，吃进去的养分经过身体的细胞新陈和代谢，会产生尿酸。 尿酸代表一种代谢功能，具有清除自由基的能力，因此人类才会比一般动物长寿，注意，这个功能必须是尿酸在正常值才能发生作用，过多过少反而对身体是有害的喔！体内的嘌呤（purine，俗称嘌呤）经过肝脏的代谢后会变尿酸，经由肾脏的尿液排出。 一般来说，体内产生尿酸20％来自于进去的食物（含嘌呤、核蛋白）代谢产生; 80％是体内细胞核的代谢而来。
正常人一天产生750 mg的尿酸，500 mg由肾脏排出，其它的经由大肠随着粪便排出。 如果体内的尿酸过多、或肾脏排泄异常，尿酸会留在血液里面，形成尿酸过高。不论是原发或续发性的高尿酸，若还一直吃高嘌呤食物，会让体内产生更多尿酸，长期处于高尿酸，最常见的有感疾病就是痛风，尿酸堆积在关节、结晶化，白血球视结晶体为敌人去攻击，引发疼痛。 通常，高尿酸初期是没有任何病征或感觉的，有痛风已经经过一段时间，如果长期忽略高尿酸，或是痛风不理，进而会引起许多并发症。
尿酸过高四大并发症
1、肾脏疾病
身体代谢尿酸，有部分是由肾脏完成，因此尿酸高也表示在肾脏中尿酸的浓度也高，容易产生结晶沉积损害肾丝球、肾间质而导致蛋白尿、肾结石、尿毒症... 等肾脏疾病。 另外，尿酸高也容易造成尿酸钙结石，一旦结石掉进集尿系统，也会引发尿路阻塞而损害肾脏。 肾功能严重损坏，就得面临洗肾的治疗。
2、痛风
尿酸值长期居高不下，超过了可以溶解的程度，容易产生结晶盐，并且沉积在关节里，引发红肿、热痛的症状。 而痛风经常发生在膝盖、脚踝、手指... 等部位，如果不积极治疗，导致关节严重变形，最后甚至可能需要截肢。
3、糖尿病
研究发现，当尿酸值过高，会影响身体利用葡萄糖的成效，进而影响到胰岛素功能正常发挥，最后导致血糖上升，增加罹患糖尿病的机会。
4、心血管疾病
尿酸过高产生的结晶，也有可能沉积在动脉的血管壁中，造成动脉内膜损伤，进而刺激血管内皮细胞增生，导致动脉硬化。 而动脉硬化容易引发狭心症（心绞痛）、心肌梗塞... 等严重疾病，绝对不可忽视。
五个改善尿酸值过高的方法
1、饮食调整
尿酸过高有很大一个原因是由饮食引起的，所以又被称为饱食病，所以要改善尿酸高问题，第一步就是改变吃的习惯。 首先控制嘌呤摄取量，一天不超过400毫克，因此含量多的食物尽量少吃，例如：动物内脏、肉类、含糖饮料、带壳海鲜、酒精... 等。 另外，多喝水也是重点，每天补充足够水分「体重（公斤）×30（毫升）」，可以降低尿液中尿酸的浓度，避免结晶产生，并且尿量增加了，也有助于尿酸代谢喔！
2、维持正常体脂和体重
当内脏脂肪大量囤积在体内，不只会引起肥胖，体内的胰岛素也会增加，进而导致身体无法顺利排出尿酸，所以，有体重、体脂肪超标的问题，一定要透过饮食控制和规律运动，让数值达到标准，若不了如何有效吃和运动达到减脂效果，建议寻求专业营养师、健身教练的协助，更能在安全且有效果的情况下进行减脂计划。
3、保持运动习惯
进行强度适中的运动，可以消耗多余热量、减少脂肪，并且促进人体新陈代谢，有助于加强尿酸排泄。 这边要特别提醒，已经是高尿酸血症、痛风患者，不建议进行高强度、激烈的训练，并且在运动过程中一定要多补水，避免因出汗过多造成尿液浓度变高。
4、减轻压力
压力太大或是过劳，会降低人体代谢速率，当然包含尿酸的排泄。 不论是谁，在生活中难免都会面临压力山大的时候，学会找渠道纾解、释放才是解决之道。
5、微生态免疫疗法
风的治疗方式很多，其中有一种安全无副作用的治疗方法，即图腾益生风之友微生态免疫疗法，该疗法中的专利成分朱红硫磺菌ttys-997是采用独家微生物发酵工艺，在降低尿酸，修复代谢系统，抑制关节炎症方面起着重要作用。硫磺菌中的活性成分齿孔酸可抗炎、镇痛，平衡机体免疫、改善微循环，逆转高尿酸血症状态，并可以减轻肝肾代谢损伤
关注官方微信